Was gehört in die Reiseapotheke und welche Impfungen sind sinnvoll?

Wenn einer eine Reise tut, so kann er was erzĂ€hlen, lautet ein bekanntes Sprichwort. Über Krankheiten möchte aber wohl niemand berichten, wenn er aus dem Urlaub zurĂŒckkommt. Damit Sie und Ihre Familie Ihren Urlaub gesund genießen können, ist die richtige Vorsorge genauso wichtig wie eine sorgfĂ€ltig gepackte Reiseapotheke. Nicht in jedem Reiseland sind wichtige Medikamente schnell zu bekommen. Was gehört in die Reiseapotheke und was sollten Sie bei Ihren Reisevorbereitungen außerdem bedenken? Dieser Ratgeber auf Produkte im Test zeigt es Ihnen.

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Was gehört in die Reiseapotheke?

Welche Dinge unbedingt in eine gut sortierte Reiseapotheke (hier Reiseapotheken online bestellenReiseapotheken bei Amazon) gehören, hĂ€ngt in erster Linie davon ab, in welches Land Sie reisen. Verbringen Sie einen Urlaub in den europĂ€ischen NachbarlĂ€ndern, kommen Sie mit einer Grundausstattung aus. Bei Fernreisen in exotische LĂ€nder wie Thailand, Indien oder SĂŒdafrika gibt es bei der Reisevorbereitung dagegen etwas mehr zu beachten.

Die Grundausstattung einer Reiseapotheke

Die Grundausstattung einer Reiseapotheke fĂŒr Erwachsene sollte folgende Dinge umfassen:

  • Mittel gegen Kopfschmerzen
  • Mittel gegen Magenbeschwerden, Verstopfung und Durchfall
  • Mittel gegen Husten, Schnupfen, Heiserkeit und Halsschmerzen
  • Medikamente gegen ReiseĂŒbelkeit
  • Gels und Salben gegen Insektenstiche
  • Sonnencreme und kĂŒhlende Gels gegen Sonnenbrand
  • Augentropfen gegen BindehautentzĂŒndung und trockene Augen
  • Wundsalben gegen kleinere EntzĂŒndungen
  • Medikamente gegen Fußpilz und Hautpilz
  • Pflaster, Mullbinden
  • Desinfektionsmittel
  • Fieberthermometer
  • kleine Schere, Pinzette
  • Einmalhandschuhe

Packen Sie zudem die Medikamente ein, die Sie auch zu Hause fĂŒr gewöhnlich einnehmen. Haben Sie Vorerkrankungen, sollten Sie eine ausreichende Menge Ihrer gewohnten Medikamente mitnehmen. Haben Sie Allergien, denken Sie außerdem an ein Antihistaminikum. Planen Sie eine Seereise, gehört in die Reiseapotheke fĂŒrs Schiff ein gut vertrĂ€gliches, schnell wirksames Mittel gegen Seekrankheit.

Die Reiseapotheke fĂŒr Kinder und Schwangere

Die Reiseapotheke fĂŒr Babys, Kleinkinder und Schwangere muss noch mit ein paar Dingen mehr befĂŒllt werden. Bei Flugreisen sollten Schwangere unter anderem daran denken, unbedingt KompressionsstrĂŒmpfe zu tragen, um Thrombosen in den Beinen vorzubeugen. Auch bei langen Autofahrten kann dies sinnvoll sein. In die Reiseapotheke fĂŒr Schwangere gehören ferner nur Medikamente, die das ungeborene Kind nicht schĂ€digen. Stimmen Sie vorher mit Ihrem Frauenarzt ab, welche PrĂ€parate gegen gĂ€ngige Urlaubsbeschwerden Sie einnehmen dĂŒrfen.

In die Reiseapotheke fĂŒrs Baby gehören nur altersgerechte Produkte. Ihr Kinderarzt kann Sie beraten, welche Medikamente fĂŒr Babys und Kleinkinder besonders gut vertrĂ€glich sind. Neben der Grundausstattung sollte die Reiseapotheke fĂŒr Kleinkinder und Babys noch folgende Dinge umfassen:

  • Fiebersaft statt FieberzĂ€pfchen – ZĂ€pfchen können in warmen UrlaubslĂ€ndern schnell schmelzen
  • abschwellende Nasentropfen gegen Ohrenbeschwerden bei Flugreisen
  • Meersalznasentropfen befeuchten die SchleimhĂ€ute
  • Elektrolyte-Pulver fĂŒr den Ausgleich eines FlĂŒssigkeitsverlustes bei Durchfall und Erbrechen

Was Sie bei Reisen in exotische LĂ€nder beachten sollten

Zieht es Sie in die Ferne? Möchten Sie Ihren nĂ€chsten Urlaub gerne in Thailand, Vietnam, Indien oder in Ă€hnlichen Regionen verbringen? Um gesund durch den Urlaub zu bekommen, reicht eine sorgfĂ€ltig gefĂŒllte Reiseapotheke nicht aus. Erkundigen Sie sich beim AuswĂ€rtigen Amt oder beim Konsulat des jeweiligen Reiselandes, welche Impfungen vor Reiseantritt Pflicht sind. Holen Sie die Informationen frĂŒhzeitig ein, denn viele Impfungen sind erst wirksam, wenn Sie mehrere Monate vor Reiseantritt durchgefĂŒhrt werden.

Das Robert-Koch-Institut empfiehlt, welche Impfungen auch unabhĂ€ngig von einer Reise aufgefrischt werden sollten. Dazu gehören Tetanus, Diphtherie, Mumps, Masern und Polio. Bei Reisen in exotische LĂ€nder werden außerdem Impfungen gegen Hepatitis A und B, Typhus, Tollwut, Gelbfieber und Japanische Enzephalitis empfohlen. Liegt das Reiseland im Malaria-Gebiet? Dann ist eine Malaria-Impfung notwendig. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten. Schwangere sollten auf Reisen in Malaria-Gebiete verzichten. Denken Sie außerdem an wirkungsvolle Insektenschutzmittel: Lange Kleidung, Insektenspray, Moskitonetze fĂŒr Betten und Fenster sowie spezielle Stecker fĂŒr die Steckdose halten MĂŒcken und Moskitos fern.

So beugen Sie Krankheiten im Urlaub vor

Die richtige Vorbereitung und das richtige Verhalten am Urlaubsort kann Sie vor einigen Krankheiten schĂŒtzen. Das ist umso wichtiger, je mehr sich Klima, Essen und hygienische Bedingungen im Reiseland von denen in Deutschland unterscheiden. Im ersten Schritt sollten Sie sich, wie bereits erwĂ€hnt, ĂŒber die Impfungen erkundigen, die fĂŒr das jeweilige Reiseland vorgeschrieben oder empfohlen sind.

7 weitere Tipps:

  • Erkundigen Sie sich beim Reiseveranstalter oder beim Konsulat ĂŒber die Adressen deutscher oder deutschsprachiger Ärzte vor Ort.
  • Ungewohntes Klima kann schnell aufs Herz-Kreislaufsystem schlagen. Gönnen Sie sich am Urlaubsort daher zwei bis drei Tage, an denen Sie es ruhig angehen lassen, um Ihren Körper an das Klima zu gewöhnen. Meiden Sie in den ersten Tagen vor allem die Mittagshitze.
  • SchĂŒtzen Sie sich mit SonnenhĂŒten und Sonnenschirm vor einem Sonnenstich.
  • Die landestypische KĂŒche vieler Urlaubsorte ist oft verlockend – aber manchmal nicht geeignet fĂŒr westeuropĂ€ische MĂ€gen. Vorsicht sollten Sie bei kleinen StraßenkĂŒchen und Ă€hnlichen Anbietern walten lassen, offen angebotene Speisen lieber meiden. Obst sollten Sie sicherheitshalber schĂ€len.
  • In vielen Reisegebieten hat das Leitungswasser keine TrinkwasserqualitĂ€t. Verwenden Sie zum Kochen, ZĂ€hneputzen, Waschen von Obst und GemĂŒse daher entweder Mineralwasser oder kochen Sie das Wasser ca. zehn Minuten lang ab. Verzichten Sie auf EiswĂŒrfel in GetrĂ€nken.
  • Denken Sie fĂŒr alle UrlaubslĂ€nder, nicht nur bei Reisen in exotische Gebiete, an wirkungsvolle Insektenschutzmittel.
  • Die Höhenkrankheit ist fĂŒr Bergsteiger ein ernstes Risiko: Durch sinkenden Luftdruck und Sauerstoffgehalt der Luft kann es zum Sauerstoffmangel im Blut kommen. Die beste Vorsorge beim Aufenthalt in großen Höhen: Steigen Sie langsam auf. Planen Sie eine Flugreise in hochgelegene Gebiete? Es gibt auch Medikamente, die der Höhenkrankheit vorbeugen. Ihr Arzt kann Sie beraten.

Fazit: ÜberprĂŒfen Sie alle Medikamente in der Reiseapotheke vor der Abfahrt auf Haltbarkeit und halten Sie sie am Urlaubsort von direkter Sonneneinstrahlung fern. Gut vorbereitet und mit einer gut durchdachten Reiseapotheke im GepĂ€ck kann der Urlaub dann kommen.


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