Zum Rudern geht es für gewöhnlich auf den See oder an den Fluss. Wer bei jedem Wetter trainieren möchte, kann sich den Wassersport mit einem Rudergerät ins heimische Wohnzimmer holen. Das Rudertraining gilt als besonders effektiv, da es viele verschiedene Muskelgruppen beansprucht. Zugleich schont es die Gelenke. Der Bewegungsablauf beginnt in einer Position mit gebeugten Knien und ausgestreckten Armen. Nun werden die Knie durchgedrückt. Bei gestreckten Beinen kippt man den Oberkörper leicht nach hinten und zieht das am Gerät befestigte Zugband bis zum Bauch. Beim Vorrollen strecken sich die Arme und die Knie werden gebeugt. Damit dieser Bewegungsablauf funktioniert, arbeiten Rudergeräte mit Wasser- oder Magnetwiderstand. Hybridgeräte setzen auf eine Kombination beider Techniken. Wie gut Modelle für den Heimgebrauch in der Praxis funktionieren, hat Stiftung Warentest geprüft und sich acht Rudergeräte im Test angesehen (Heft 1/2025). Nur drei Testkandidaten erhalten die Note „Gut“.
Die besten Rudergeräte im Test von Stiftung Warentest 1/2025 und beliebte Modelle bei Amazon
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Bestes Rudergerät im Test: Christopeit WP 5000
Testsieger unter den Rudergeräten ist das Christopeit WP 5000. Das Hybridgerät arbeitet mit Wasser- und Magnetwiderstand, der sich in vielen Stufen einstellen lässt. Der Bewegungsablauf ist sehr flüssig. Auf Wunsch lässt sich das Gerät mit einer App verbinden. Eine Handyhalterung befindet sich direkt am Gerät. Ohne App stellt es nur wenige Trainingsdaten bereit. Ein weiteres Manko: Den Zuggurt muss man gerade halten, ansonsten rutscht er leicht von der Führungsrolle.
Die Note „Gut“ vergibt Stiftung Warentest auch an den WaterRower Eiche. Das Gerät arbeitet ganz klassisch mit Wasserwiderstand und ermöglicht ein angenehmes Training. Der Widerstand lässt sich allerdings nicht verstellen. Ein Pluspunkt ist die sehr robuste Verarbeitung. Über das Display lassen sich eigene Trainingseinheiten speichern, die Menüführung ist aber nicht ganz intuitiv.
Ebenfalls „gut“ ist das Decathlon Domyos 500 B mit Magnetwiderstand. Das günstige Rudergerät ist für etwa 450 Euro zu haben und wird zum Preistipp der Tester. Der Widerstand lässt sich in vielen Stufen verstellen, das Training ist angenehm. Das große Display zeigt viele Trainingsdaten an. Anders als die anderen beiden Testsieger kann das Gerät mittels mitgeliefertem Brustgurt auch die Herzfrequenz messen. Die Messergebnisse sind jedoch ungenau.
So bewähren sich die übrigen Rudergeräte im Test
Für vier weitere Rudergeräte gibt es die Note „Befriedigend“. Das Sportstech RSX 500 arbeitet mit Magnetwiderstand, Widerstand und Trainingsprogramme lassen sich übers Display einstellen. Der Bewegungsablauf ist flüssig, jedoch eignet sich das Gerät nur bis zu einem Körpergewicht von maximal 100 kg. Der mitgelieferte Brustgurt misst die Herzfrequenz leider ungenau.
Das Skandika Nemo V Hybrid, ein Hybridgerät mit Wasser- und Magnetwiderstand, lässt sich leicht über das Display einstellen, bietet ohne App aber nur wenig Trainingsvielfalt. Hochkant verstaut gerät es leicht ins Kippen. Dieses Problem zeigt sich auch beim Hammer Water Stream II. Beim Training erweist sich das Gerät mit Wasserwiderstand als gleichmäßig. Gut gefällt auch der etwas höher gelegene Sitz. Der Widerstand lässt sich allerdings nicht verstellen.
Ebenfalls mit Wasserwiderstand arbeitet der vergleichsweise teure Life Fitness Row HX Trainer. Das Training gestaltet sich angenehm. Der Widerstand lässt sich am Wassertank verstellen, was allerdings nur umständlich funktioniert. Ohne App stellt das Gerät nur wenige Trainingsdaten zur Verfügung. Hochkant verstaut, kippt es leicht um.
An den Kettler Rower 2.0 mit Magnetwiderstand geht die Note „Ausreichend“. Die Trainingseigenschaften und die Herzfrequenzmessung überzeugen, allerdings besteht die Gefahr, beim Hochklappen der Laufschiene das mit dem Display verbundene Kabel einzuklemmen.
Drei Rudergeräte im Test sind empfehlenswert
Für drei Rudergeräte können die Tester eine Empfehlung aussprechen (Stiftung Warentest, Ausgabe 1/2025): Bestes Rudergerät im Test ist das Hybridgerät Christopeit WP 5000, gefolgt vom WaterRower Eiche mit Wasserwiderstand und dem günstigen Decathlon Domyos 500 B mit Magnetwiderstand.
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