Zuhause Blutdruck messen: 13 BlutdruckmessgerÀte im Test

Wer seinen Blutdruck kontrollieren will, möchte dafĂŒr nicht immer zum Arzt gehen. Schneller geht es mit BlutdruckmessgerĂ€ten fĂŒr zuhause. Eine Vielzahl solcher GerĂ€te sind im Angebot. Wer sich unsicher ist, welches BlutdruckmessgerĂ€t er kaufen sollte, findet im aktuellen Test von Stiftung Warentest Rat (Heft 11/2018). Die Tester haben insgesamt 13 BlutdruckmessgerĂ€te auf die Probe gestellt, darunter acht GerĂ€te fĂŒr die Messung am Oberarm und sieben GerĂ€te fĂŒr das Handgelenk. Die Ergebnisse sind allerdings ernĂŒchternd: Nur ein einziges BlutdruckmessgerĂ€t im Test erreicht die Note „Gut“. Alle Testkandidaten schwĂ€cheln bei der Messgenauigkeit, selbst die besten GerĂ€te weichen um bis zu 7,5 mmHg von der Vergleichsmessung eines Arztes ab. Sieben GerĂ€te messen sogar nur „ausreichend“. Dabei schneiden die GerĂ€te fĂŒr das Handgelenk im Test noch schlechter ab als die MessgerĂ€te fĂŒr den Oberarm.

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Welches BlutdruckmessgerÀt ist zu empfehlen?

Das beste BlutdruckmessgerĂ€t fĂŒr den Oberarm kommt von Braun

Als einziges BlutdruckmessgerĂ€t im Test erhĂ€lt das Braun ExactFit 5 (etwa 65,00 Euro) die Note „Gut“. Auch der Testsieger schwĂ€chelt allerdings bei der Messgenauigkeit und der StöranfĂ€lligkeit. Beide Kategorien beurteilt Stiftung Warentest nur mit der Note „Befriedigend“. DafĂŒr lĂ€sst sich das GerĂ€t leicht anwenden und erweist sich im Falltest als stabil. Zum Lieferumfang gehören zwei Manschetten, eine fĂŒr eher dĂŒnne, eine fĂŒr krĂ€ftige Oberarme.

Die Ergebnisse fĂŒr das Braun ExactFit 5 im Überblick:
+ Handhabung
Messgenauigkeit
StöranfÀlligkeit

Merkmale:
✓ Messung in der Aufpumpphase
✓ Anzeige von unregelmĂ€ĂŸigen HerzschlĂ€gen
✓ Anzeige zum Einordnen der Messwerte
✓ ManschettengrĂ¶ĂŸe: 22 cm bis 32 cm, 32 cm bis 42 cm
✓ Batterien: 4 x AA
✓ Messdauer: 39 Sekunden


Visomat: Einfache Handhabung und sehr stabil

Das Visomat Double Comfort (etwa 60,00 Euro) ist ein sehr stabiles BlutdruckmessgerĂ€t fĂŒr den Oberarm, das sich einfach bedienen lĂ€sst. Die Messgenauigkeit lĂ€sst jedoch etwas zu wĂŒnschen ĂŒbrig. Das Gesamturteil lautet daher „Befriedigend“.

Die Ergebnisse fĂŒr das Visomat Double Comfort im Überblick:
+ StöranfÀlligkeit
+ Handhabung
Messgenauigkeit

Merkmale:
✓ Anzeige von unregelmĂ€ĂŸigen HerzschlĂ€gen
✓ Anzeige zum Einordnen der Messwerte
✓ ManschettengrĂ¶ĂŸe: 23 cm bis 43 cm
✓ Batterien: 4 x AA
✓ Messdauer: 46 Sekunden


Boso: Schnelle Messung und sehr einfache Bedienung

Das Boso Medicus Family 4 (etwa 45,00 Euro) misst den Blutdruck innerhalb von 35 Sekunden. Damit gehört das BlutdruckmessgerĂ€t fĂŒr den Oberarm zu den schnellsten GerĂ€ten im Test. Im Falltest ist es stabil, zudem lĂ€sst es sich leicht bedienen. Das GerĂ€t speichert Messwerte fĂŒr bis zu vier Personen. Jedoch misst es nicht sehr genau und kann Bedienfehler nicht ausgleichen. DafĂŒr gibt es von der Stiftung Warentest die Gesamtnote „Befriedigend“.

Die Ergebnisse fĂŒr das Boso Medicus Family 4 im Überblick:
+ Handhabung
Messgenauigkeit
StöranfÀlligkeit

Merkmale:
✓ Anzeige von unregelmĂ€ĂŸigen HerzschlĂ€gen
✓ Anzeige zum Einordnen der Messwerte
✓ ManschettengrĂ¶ĂŸe: 22 cm bis 42 cm
✓ Batterien: 4 x AA
✓ Messdauer: 35 Sekunden


GerĂ€te fĂŒr den Oberarm: Medisana nur „ausreichend“

Die Note „Befriedigend“ geht auch an

  • das Omron M400 (etwa 43,00 Euro),
  • das Beurer BM 28 (etwa 31,50 Euro),
  • das Aponorm Professionell Touch (etwa 79,50 Euro) und
  • das Sanitas SBM 18 (etwa 27,40 Euro).

Das Omron lĂ€sst sich durch die feste Form leicht anlegen. Beurer speichert Werte fĂŒr bis zu vier Personen. Aponorm vereinfacht die Bedienung mit einem großen Display und großen Ziffern, Sanitas misst den Blutdruck in nur 29 Sekunden. Die Messwerte sind jedoch bei allen GerĂ€ten etwas ungenau, vor allem bei Bedienfehlern. Das Medisana MTP Pro (etwa 46,00 Euro) erreicht sogar nur die Note „Ausreichend“. Neben der ungenauen Messung kritisiert Stiftung Warentest auch die kleine Manschette, die nur fĂŒr einen Oberarmumfang von maximal 32 Zentimetern ausreicht.


Omron bietet das beste BlutdruckmessgerĂ€t fĂŒr das Handgelenk

Kein BlutdruckmessgerĂ€t fĂŒr das Handgelenk erreicht im Test eine bessere Note als „Befriedigend“. Die ĂŒberzeugendsten Ergebnisse bietet das Omron RS6 (etwa 50,00 Euro). Sensoren zeigen, ob sich das BlutdruckmessgerĂ€t auf Herzhöhe befindet. Es misst bereits beim Aufpumpen.

Die Ergebnisse fĂŒr das Omron RS6 im Überblick:
+ Handhabung
Messgenauigkeit
StöranfÀlligkeit

Merkmale:
✓ Messung in der Aufpumpphase
✓ Anzeige von unregelmĂ€ĂŸigen HerzschlĂ€gen
✓ Anzeige zum Einordnen der Messwerte
✓ ManschettengrĂ¶ĂŸe: 13,5 cm bis 21,5 cm
✓ Batterien: 2 x AAA
✓ Messdauer: 48 Sekunden


Braun: Stabiles GerÀt mit einfacher Handhabung

Das Braun VitalScan 3 (etwa 35,00 Euro) ist relativ dick und stabil. Die Messgenauigkeit ist „befriedigend“. Es gibt keine Möglichkeit, Messwerte fĂŒr verschiedene Nutzer zu speichern. Auch eine Skala zur Einordnung der Messwerte fehlt. Insgesamt vergibt Stiftung Warentest die Note „Befriedigend“.

Die Ergebnisse fĂŒr das Braun VitalScan 3 im Überblick:
+ Handhabung
Messgenauigkeit
StöranfÀlligkeit

Merkmale:
✓ Anzeige von unregelmĂ€ĂŸigen HerzschlĂ€gen
✓ ManschettengrĂ¶ĂŸe: 13,5 cm bis 21,5 cm
✓ Batterien: 2 x AAA
✓ Messdauer: 42 Sekunden


Vier GerĂ€te fĂŒr das Handgelenk sind „ausreichend“

Das Aponorm Mobil Slim (etwa 39,00 Euro) ist angenehm dĂŒnn, die Manschette reicht fĂŒr einen Handgelenksumfang bis 23 Zentimeter, zudem misst das GerĂ€t bereits beim Aufpumpen. Die Messwerte sind allerdings recht ungenau. Das Sanitas SBC 15 (etwa 15,30 Euro) ist das gĂŒnstigste BlutdruckmessgerĂ€t im Test, weist aber ebenfalls recht schlechte Messwerte und eine geringe Wiederholungsgenauigkeit auf. Gleiches gilt fĂŒr das Medisana BW 315 (etwa 25,00 Euro). Das Visomat Handy Express (etwa 35,00 Euro) misst zwar bereits beim Aufpumpen, liefert aber ebenfalls nur ungenaue Messwerte. FĂŒr alle GerĂ€te gibt es die Note „Ausreichend“.


Blutdruck selbst messen: So geht es richtig

  • Setzen Sie sich vor dem Blutdruck messen hin und entspannen Sie fĂŒr etwa 5 Minuten.
  • Legen Sie die Manschette direkt auf der Haut an und achten Sie darauf, dass sie weder zu fest noch zu locker sitzt.
  • Messen Sie am Handgelenk, muss sich dieses wĂ€hrend der Messung auf Herzhöhe befinden.
  • WĂ€hrend der Messung sollten Sie nicht reden, sich nicht bewegen und auch nicht die Beine ĂŒbereinander schlagen.
  • FĂŒhren Sie die Messung immer am selben Arm durch. Ihr Arzt hilft Ihnen, den richtigen Arm zu ermitteln.
  • Notieren Sie die Messwerte, zum Beispiel in einem Blutdruckpass.

Welche Blutdruckwerte sind normal?

Bei der Messung werden zwei Werte angezeigt, der systolische Wert (oberer Wert) und der diastolische Wert (unterer Wert).

  • Optimal: oberer Wert unter 120, unterer Wert unter 80.
  • Normal: oberer Wert zwischen 120 und 129, unterer Wert zwischen 80 und 84.
  • Hochnormal: oberer Wert zwischen 130 und 139, unterer Wert zwischen 85 und 89.
  • Leichter Bluthochdruck: oberer Wert zwischen 140 und 159, unterer Wert zwischen 90 und 99.
  • Mittelschwerer Bluthochdruck: oberer Wert zwischen 160 und 179, unterer Wert zwischen 100 und 109 vor.
  • Schwerer Bluthochdruck: oberer Wert ab 180, unterer Wert ab 120.

Blutdruck ohne Medikamente senken

Sind Ihre Werte leicht erhöht? So senken Sie Ihren Blutdruck ohne Medikamente:

  • Übergewicht ist eine hĂ€ufige Ursache fĂŒr Bluthochdruck. Um Ihre Werte zu senken, sollten Sie versuchen, Ihr Gewicht zu reduzieren.
  • RegelmĂ€ĂŸige Bewegung hilft ebenfalls dabei, den Blutdruck ins Gleichgewicht zu bringen. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie dreimal die Woche fĂŒr 30 bis 45 Minuten Ausdauersport betreiben.
  • Achten Sie außerdem auf eine abwechslungsreiche, frische ErnĂ€hrung mit viel Obst und GemĂŒse und geringem Salzgehalt. Fast Food ist bei Bluthochdruck eher ungeeignet.
  • Alkohol sollten Sie nicht mehr als zwei- bis dreimal pro Woche zu sich nehmen.
  • Außerdem können stressreduzierende Maßnahmen wie Muskelrelaxion nach Jacobson und autogenes Training dabei helfen, den Blutdruck zu senken.

Fazit: Welches BlutdruckmessgerĂ€t kaufen? Welches BlutdruckmessgerĂ€t ist zu empfehlen? Einzig das Braun ExactFit5 kann im aktuellen Test von Stiftung Warentest ĂŒberzeugen (Heft 11/2018). Doch selbst der Testsieger liefert keine ganz genauen Messergebnisse. Besser schneiden die GerĂ€te aus dem Vorjahrestest ab. Stiftung Warentest empfiehlt weiterhin das Omron RS2, das Boso Medistar+ und das Boso Medicus S.


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