Inhaltsverzeichnis
Ein Körperpeeling sorgt dafür, dass deine Haut glatter, weicher und gleichmäßiger wirkt. Der Grund: Es entfernt abgestorbene Hautzellen und regt gleichzeitig die Durchblutung an. Dadurch können Pflegeprodukte anschließend besser einziehen und die Haut sieht frischer und gepflegter aus. Allerdings ist nicht jedes Peeling gut für die Haut. Zu grobe Partikel oder bedenkliche Inhaltsstoffe können die Haut reizen oder die natürliche Schutzbarriere angreifen. Deshalb lohnt sich ein genauer Blick auf die Inhaltsstoffe — und genau das hat das Magazin Öko-Test in Heft 3/2026 getan und zahlreiche Körperpeelings geprüft. Das Ergebnis: 16 Körperpeelings im Test 2026 erhalten die Note „Sehr gut“. Im folgenden Testbericht stellen wir die besten Körperpeelings vor und erklären, worauf du beim Kauf achten solltest.
⭐ Unsere Empfehlungen laut Öko-Test 2026
In der folgenden Tabelle siehst du die besten Körperpeelings im Test von Öko-Test 2026 auf einen Blick.
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Die besten Körperpeelings im Test von Öko-Test 2026
16 Peelings für den Körper erhalten von Öko-Test 2026 die Bestnote „Sehr gut“. Allesamt sind frei von umstrittenen oder bedenklichen Inhaltsstoffen, darunter auch preiswerte Produkte aus Drogeriemärkten, wie z. B.
- das Alterra Körperpeeling Bio-Kaffee von Rossmann,
- das Aveo Salz-Öl-Peeling Totes Meer von Müller,
- das Balea Natural Beauty reichhaltiges Öl-Peeling von dm und
- das Isana Zucker-Öl-Peeling Aragnöl & Bio-Orangenblüte von Rossmann.
Unter den etwas teureren Peelings für den Körper schneiden
- das Lavera Dusch-Peeling Bio-Rosmarin & Bio Grüner Kaffee,
- das Douglas Blossom Monoi Love Duschpeeling,
- das Dove Creme-Dusch-Peeling Macadamia & Reismilch,
- das Jean & Len Sugar Scrub Peony/Lychee und
- das Bade Fee Body Scrub Lovely Rose von BO Cosmetic
am besten ab.
An fünf Körperpeelings vergibt Öko-Test die Note „Gut“, z. B. an das Rituals The Ritual of Sakura Renewing Body Scrub und das L’Occitane Amande Shower Scrub. Lediglich ein Produkt schneidet mit der Note „Befriedigend“ ab, und zwar das Greendoor Sugar Scrub Aprikose Mango. Es enthält zwar keine bedenklichen Inhaltsstoffe, das Wirkversprechen vom Anbieter ist aber nicht ausreichend belegt.
Fazit
Die Mehrheit der Körperpeelings im Vergleich von Öko-Test 2026 sind zu empfehlen. So erhalten 16 Produkte die Bestnote „Sehr gut“, darunter sowohl preiswerte Produkte von dm und Rossmann als auch Markenprodukte wie das Dove Creme-Dusch-Peeling Macadamia & Reismilch, Jean & Len Sugar Scrub Peony/Lychee und das Lavera Dusch-Peeling Bio-Rosmarin & Bio Grüner Kaffee.
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💡 Zuckerpeeling, Salzpeeling oder Enzympeeling – was ist besser?
Körperpeelings unterscheiden sich vor allem in ihrer Wirkweise. Während klassische Peelings mit festen Partikeln arbeiten, setzen andere auf enzymatische Prozesse. Welche Variante die richtige ist, hängt vor allem von deinem Hauttyp und dem gewünschten Effekt ab.
| Peeling-Art | Vorteile | Nachteile | Empfehlung |
|---|---|---|---|
| Zuckerpeeling | sanft zur Haut, pflegend durch Öle, angenehme Anwendung | weniger intensiv als Salzpeeling | Gut für den Alltag |
| Salzpeeling | starker Peeling-Effekt, gründliche Reinigung | kann die Haut reizen, weniger geeignet für empfindliche Haut | Für eine stärkere Reinigung |
| Enzympeeling | besonders sanft, keine Reibung, gut für empfindliche Haut | weniger spürbarer Effekt, wirkt langsamer | Für empfindliche Haut |
Tipp: Wenn du ein Peeling speziell für das Gesicht suchst, solltest du ein deutlich milderes Produkt verwenden. In unserem Gesichtspeeling-Test zeigen wir dir die besten Optionen für empfindliche Gesichtshaut.
💡 Worauf solltest du beim Kauf eines Körperpeelings achten?
Beim Kauf eines Körperpeelings kommt es vor allem auf die Art des Peelings, deinen Hauttyp, die Inhaltsstoffe und die richtige Anwendung an. Diese Faktoren entscheiden darüber, ob das Peeling deine Haut pflegt oder eher reizt.
Die Wahl der Peeling-Art spielt dabei eine zentrale Rolle: Zuckerpeelings gelten als besonders sanft und pflegend, während Salzpeelings intensiver wirken und die Haut gründlicher reinigen. Enzympeelings kommen ohne Schleifpartikel aus und sind die beste Wahl, wenn deine Haut empfindlich ist oder schnell reagiert.
Auch dein Hauttyp sollte berücksichtigt werden. Trockene und empfindliche Haut profitiert von milden Peelings mit pflegenden Ölen, während normale Haut auch etwas intensivere Produkte verträgt. Wichtig ist, dass das Peeling nicht zu stark ist, da es sonst die Hautbarriere angreifen kann.
Ein weiterer entscheidender Punkt sind die Inhaltsstoffe. Gute Körperpeelings setzen auf natürliche Peelingpartikel wie Zucker oder Salz und enthalten zusätzlich pflegende Bestandteile wie Öle oder Glycerin. Auf unnötige oder problematische Zusatzstoffe solltest du möglichst verzichten.
Auch die richtige Anwendung wird oft unterschätzt: Ein bis zwei Anwendungen pro Woche reichen völlig aus. Zu häufiges Peelen kann die Haut reizen und mehr schaden als nutzen. Nach dem Peeling solltest du immer eine pflegende Bodylotion verwenden, damit die Haut optimal versorgt wird.
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FAQ — Häufige Fragen zu Körperpeelings
Du bist dir noch unsicher, welches Körperpeeling das richtige für dich ist? Die folgenden Fragen und Antworten helfen dir bei der Entscheidung.
Welches Körperpeeling ist das beste?
Im Test von Öko-Test schneiden viele Produkte mit der Note „Sehr gut“ ab, darunter auch günstige Produkte von dm und Rossmann.
Wie oft sollte man ein Körperpeeling verwenden?
Für die meisten Hauttypen reicht ein Peeling ein- bis zweimal pro Woche. Häufigeres Peelen kann die Haut reizen und die Schutzbarriere schwächen.
Was bringt ein Körperpeeling wirklich?
Ein Körperpeeling entfernt abgestorbene Hautzellen, sorgt für glattere Haut und verbessert die Aufnahme von Pflegeprodukten. Gleichzeitig kann es die Durchblutung anregen und das Hautbild verfeinern.
Sind teure Körperpeelings besser?
Nein, laut Öko-Test schneiden viele günstige Produkte genauso gut ab wie teure Marken. Der Preis ist daher kein verlässlicher Qualitätsindikator.
Welche Inhaltsstoffe sind bei Körperpeelings wichtig?
Gute Peelings enthalten natürliche Schleifpartikel wie Zucker, Salz oder gemahlene Kerne. Problematische Inhaltsstoffe wie bestimmte Duftstoffe oder synthetische Zusätze sollten möglichst vermieden werden.
Gibt es Mikroplastik in Körperpeelings?
In aktuellen Tests setzen viele Hersteller auf natürliche Peelingpartikel statt Mikroplastik, was ein klarer Fortschritt für Umwelt und Haut ist.
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