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Regelmäßiges Händewaschen ist wichtig — wenn man nach Hause kommt, vor dem Essen und natürlich nach dem Toilettenbesuch. In vielen Haushalten kommt dafür Flüssigseife zum Einsatz. Doch welche Flüssigseife ist unbedenklich? Antwort auf diese Frage gibt der aktuelle Vergleich von Öko-Test (Heft 10/2025). Das Verbrauchermagazin hat 43 Flüssigseifen im Nachfüllpack getestet, darunter zehn Produkte mit Naturkosmetik-Siegel. Untersucht haben die Tester unter anderem, welche Duftstoffe und ob Schadstoffe in den Seifen enthalten sind. Insgesamt 37 Flüssigseifen schneiden mit der Bestnote „Sehr gut“ ab. Immerhin vier Flüssigseifen sind „gut“. Nur zwei Seifen schneiden „befriedigend“ab.
Die besten Flüssigseifen im Test von Öko-Test 2025
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Die besten Naturkosmetik-Seifen im Öko-Test 2025
Die Note „Sehr gut“ geht unter anderem an die Alterra Flüssigseife Bio-Zitronengras von Rossmann. Die zertifizierte Naturkosmetik ist laut Öko-Test unbedenklich und weist auch keine weiteren Mängel auf. Für die häufige Anwendung ist sie damit problemlos geeignet. Allergiker sollten allerdings beachten, dass die Seife Citral enthält.
Eine weitere „sehr gute“ Naturkosmetik-Flüssigseife im Test 2025 ist die Alverde Flüssigseife Bio Mandelblüte & Vanille von dm. Die zertifizierte Naturkosmetik enthält keine bedenklichen Inhaltsstoffe und verzichtet auch auf Parfüm und ätherische Öle. Auch weitere Mängel kann Öko-Test nicht feststellen.
Eine vergleichsweise teure Flüssigseife im Test ist die Alviana Flüssigseife Bio-Orange von Bonano. Bedenkliche Stoffe finden die Tester nicht, auch andere Mängel können sie nicht feststellen. An Parfüm enthält die zertifizierte Naturkosmetik Citral. Die Endnote lautet „Sehr gut“.
An diese Naturkosmetik-Seifen vergibt Öko-Test ebenfalls die Note „Sehr gut“:
- Bevola Naturals Flüssigseife Bio-Eucalyptus & Bio-Bergamotte, Kaufland
- Bi Good Erfrischende Pflegeseife Zitronenmelisse, Pure Green
- Blütezeit Flüssigseife Bio-Lavendel & Bio Zitronenverbene, Budni, Edeka, Netto
- Sodasan Flüssigseife Lavender & Olive
- Sonett Handseife Lavendel
- Terra Naturi Relaxing Lavender Flüssigseife, Müller
Die Lavera Frische Pflegeseife Bio-Limette & Bio Zitronengras erhält als einzige Naturkosmetik-Flüssigseife im Öko-Test die Note „Gut“. Sie enthält die Duftstoffe Citral und Citronellol. Außerdem enthält die Verpackungen Umweltauslobungen ohne ausreichende oder weiterführende Informationen.
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Bei den gängigen Flüssigseifen überzeugen Amazon, Nivea und Dove
Auch die Mehrheit der gängigen Flüssigseifen überzeugen im Test von Öko-Test. Sowohl die Aveo Cremeseife Olive von Müller als auch die Balea Milch & Honig Cremeseife von dm, Bevola Milch & Honig Cremeseife von Kaufland und die Milk & Honey Hand Soap von Amazon enthalten weder bedenkliche Inhaltsstoffe noch weitere Mängel. Lediglich Parfüm und/oder ätherisches Öl sind enthalten. Dafür erhalten alle Flüssigseifen die Gesamtnote „Sehr gut“. Viele weitere konventionelle Flüssigseifen bewerten die Tester von Öko-Test mit der Gesamtnote „Sehr gut“. Dazu gehören etwa günstige Eigenmarken wie
- die Cien Cremeseife Milch und Honig von Lidl,
- die Hand Soap Keep shining! von Action,
- die Isana Cremeseife Milch & Honig von Rossmann und
- die Lacura Body Flüssigseife Milch & Honig von Aldi.
Auch einige Flüssigseifen von bekannten Marken sind „sehr gut“, so z. B.
- die Dove Pflegende Hand-Waschlotion Reichhaltige Pflege,
- die Nivea Creme Soft Pflegeseife,
- die Palmolive Lavendel& BergamottenDuft Flüssigseife,
- die Speick Original Flüssigseife und
- die Jean & Len Hand Soap Rosemary/ Ginger Duft.
Drei Flüssigseifen erhalten die Note „Gut“: Die Home Spa Garden of Harmony, Almond & Orange von Douglas, die Molton Brown Orange & Bergamot Fine Liquid Hand Wash und die The Ritual of Sakura Concentrat rice milk & cherry blossom. Die Dusch Das Schutz + Hygiene Handseife Antibakteriell und die Sagrotan Hygiene Seife Aloe Vera Duft enthalten Parfüm und/oder ätherisches Öl. Zudem kritisiert Öko-Test, dass keine Studie zur ausgelobten „antibakteriellen“ Wirkung vorliegt, die den hygienischen Vorteil im Vergleich zu den anderen getesteten Seifen ausreichend belegt. Daher reicht es nur für die Note „Befriedigend“.
Fazit
Welche Flüssigseife ist die beste? Dieser Frage ist Öko-Test in Ausgabe 10/2025 nachgegangen. Testsieger sind sowohl zertifizierte Naturkosmetik-Produkte als auch Seifen von namhaften Marken wie NIVEA und Dove. Neun von zehn Seifen mit Naturkosmetik-Siegel erhalten die Note „Sehr gut“, darunter die Produkte von dm, Rossmann, Bonano und Kaufland. Bei den konventionellen Seifen überzeugen u. a. die Dove Pflegende Hand-Waschlotion Reichhaltige Pflege, die Nivea Creme Soft Pflegeseife und die Jean & Len Hand Soap Rosemary/ Ginger Duft.
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Wie oft Hände waschen?
Regelmäßiges Händewaschen ist eine der effektivsten Maßnahmen, um die Übertragung von Krankheitserregern zu reduzieren. Die in vielen Seifen enthaltenen Tenside reinigen die Hände zwar gründlich, können aber auch hauteigene Fette aus der Hautschutzbarriere lösen. Das kann zu trockener und rissiger Haut führen, durch die Bakterien leichter eindringen.
Grundregel: Wasche deine Hände jedes Mal, nachdem du außer Haus Kontakt mit Oberflächen hattest oder jemandem die Hand geschüttelt hast. Wenn gründliches Händewaschen nicht möglich ist, ist das Desinfizieren der Hände eine sinnvolle Alternative. Dermatologen empfehlen sogar, bei nicht sichtbarer Verschmutzung alkoholische Desinfektionsmittel zu bevorzugen, da diese die Hautschutzbarriere oft weniger beeinträchtigen als Seifen.
Hände richtig waschen:
- Hände gut befeuchten.
- Alle Teile der Hand gründlich einseifen.
- Hände mindestens 20 bis 30 Sekunden gründlich einschäumen.
- Fingerzwischenräume, Fingerspitzen, Daumen und Handgelenke nicht vergessen.
- Hände abspülen und gut abtrocknen.
- Kaltes Wasser schont den Hautschutzmantel.
Hände richtig desinfizieren:
- Herstellerangaben beachten.
- Gebrauchsfertige alkoholische Lösungen nicht verdünnen.
- Desinfektionsmittel nur auf trockener Haut anwenden.
- Alle Flächen der Hand komplett benetzen.
- Laut Herstellerangaben einwirken lassen.
Was bringen antibakterielle Seifen?
Viele Verbraucher greifen aus Angst vor Keimen zu antibakteriellen Seifen. Studien, die die Wirksamkeit nachweisen, liegen den Herstellern meist nicht vor. Auch das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) sieht keinen Vorteil gegenüber herkömmlicher Seife. Richtiges, häufiges Händewaschen mit normaler Flüssigseife reicht aus, um Schmierinfektionen effektiv zu verhindern.
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Welche Flüssigseife ist unbedenklich?
- Milde Tenside schonen die Haut. Zuckertenside oder echte Seifentenside aus Ölen und Fetten reinigen sanft, während günstige PEG/PEG-Derivate die Haut durchlässiger machen können.
- Vermeide aggressive Duftstoffe: Synthetische Düfte wie Galaxolid oder Lilial gelten als bedenklich.
- Naturkosmetik-Seifen: Meist unbedenklich, enthalten keine Schadstoffe oder aggressive Tenside. Allergiker sollten dennoch auf enthaltene ätherische Öle oder Parfüm achten.
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