Weihnachten ist das Fest der Besinnlichkeit – zumindest in der grauen Theorie. In der Praxis sieht es dann doch oft anders aus. Statt gemütlichem Beisammensein unter dem festlich geschmückten Baum gibt es Geschenkestress und Diskussionen. Wer besucht wen? Für welche Verwandten muss man unbedingt Geschenke besorgen? Hält sich jeder an die Vereinbarung, sich dieses Jahr tatsächlich nichts zu schenken, oder enttäuscht man seine Lieben, wenn man wirklich mit leeren Händen dasteht? Was serviert man zu den Festtagen und was gibt es bei der Sitzordnung am Tisch zu berücksichtigen? In der hektischen Vorweihnachtszeit entzündet sich an solchen und ähnlichen Fragen oft Streit. Das muss aber gar nicht sein. Wer vorausschauend plant und sich vom Perfektionismus verabschiedet, kann Weihnachten ohne Stress genießen. Die folgenden Tipps zeigen, wie Sie entspannt durch die Feiertage kommen.
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Tipp 1: Lösen Sie sich vom Perfektionsdrang
Bei vielen Familien gilt Weihnachten als das Fest der Feste, als der Höhepunkt des Jahres. Entsprechend sollen die Weihnachtstage zum perfekten Familien-Event werden. Bei allem Hang zum Perfektionismus wird der Genuss jedoch vernachlässigt. Familiencoaches empfehlen daher, sich vom Perfektionsdrang zu verabschieden. Das bedeutet, die Erwartungen an die eigene Leistung, aber auch die Ansprüche an die Familie herunterzuschrauben. Je höher die Erwartungen sind, umso größer fällt die Enttäuschung aus, wenn doch einmal etwas daneben geht. Der Nachwuchs verhält sich trotzig, die Schwiegermutter nörgelt oder der Braten brennt an? Das passiert. Nehmen Sie solche Momente mit Humor, statt sich von ihnen das Fest ruinieren zu lassen. Ein schönes Weihnachtsfest gelingt auch, wenn Sie nicht den schönsten Baum im Wohnzimmer stehen haben, Ihre Plätzchen nicht selber backen und oder das Festessen einmal misslingt. Gefallen die Geschenke nicht, lässt sich in der Regel auch schnell Abhilfe schaffen. Schließlich zeigen sich die meisten Händler in der Zeit nach Weihnachten beim Umtausch kulant.
Tipp 2: Prioritäten setzen – und zwar für Weihnachten
Gerade zum Ende des Jahres stehen viele Termine an. Eventuell müssen Projekte zu Ende geführt werden, das Unternehmen lädt zur Weihnachtsfeier ein, Freunde möchten sich noch einmal auf dem Weihnachtsmarkt treffen, und dann sind auch noch Geschenke und alle Zutaten fürs Weihnachtsessen zu besorgen und der Weihnachtsbaum zu schmücken. Dieser Terminstress macht es schwer, ein Gefühl der Besinnlichkeit aufkommen zu lassen. Setzen Sie daher Prioritäten. Pflichtveranstaltungen können Sie natürlich nicht ausfallen lassen. Überlegen Sie jedoch, welche Termine auf Ihre Anwesenheit verzichten können. Müssen Sie wirklich bei der Weihnachtsfeier der Firma dabei sein? Lässt sich das Treffen mit den Freunden nicht auch auf Januar verschieben? Nutzen Sie die freigewordene Zeit, um mit der Familie Plätzchen zu backen, zu basteln oder um einfach mal zur Ruhe zu kommen.
Tipp 3: Vorausschauende Planung vermeidet Stress
Es klingt banal – ein gutes Zeitmanagement hilft jedoch tatsächlich dabei, Stress gar nicht erst aufkommen zu lassen. Für ein entspanntes Weihnachtsfest ist eine vorausschauende Planung daher eine wichtige Voraussetzung. Setzen Sie sich am besten mit der ganzen Familie zusammen und verschaffen Sie sich einen Überblick über alle anstehenden Aufgaben. Anschließend teilen Sie die Verantwortlichkeiten auf: Wer backt Plätzchen? Wer kümmert sich darum, den Weihnachtsbaum zu kaufen? Wer übernimmt das Schmücken, die Dekoration und die Beleuchtung? Wer bereitet an den Festtagen das Essen zu? Die Aufgaben klar auf mehrere Köpfe zu verteilen, bedeutet weniger Stress für alle.
Stress ersparen Sie sich auch, wenn Sie Ihre Weihnachtsgeschenke möglichst frühzeitig kaufen. Haben Sie keine Zeit für den Gang durch die Geschäfte, kaufen Sie online. Das gilt auch, wenn Sie weiter entfernt wohnende Freunde und Verwandte mit persönlichen Grußkarten überraschen möchten. Nutzen Sie hierzu die Möglichkeit, Ihre Weihnachtskarte online selbst zu gestalten und z. B. mit Ihren schönsten Fotos zu bedrucken. Auch viele Lebensmittel können Sie schon vorzeitig besorgen, etwa Tiefkühlware und Konserven.
Tipp 4: Verwandtenbesuche mit Diplomatie und Humor meistern
Weihnachten ist ein Familienfest. Allerdings ist das Beisammensein mit Verwandten auch ein nicht zu unterschätzender Stressfaktor. Soll sich die Sehnsucht nach familiärem Frieden und Geborgenheit erfüllen, beziehen Sie am besten die gesamte Familie in die Planung der Festtage mit ein. So lassen sich die Wünsche aller Mitglieder berücksichtigen. Sitzen Sie dann mit den Verwandten zusammen, sparen Sie bekannte Streitthemen am besten aus.
Achten Sie auch an den Feiertagen darauf, dass ausreichend Zeit zum Rückzug bleibt. Laden Sie etwa zu Heiligabend die Familie ein und sind am 1. Weihnachtstag bei den Schwiegereltern zu Besuch, nehmen Sie sich den 2. Weihnachtstag frei. Vielleicht erklären sich ja die Großeltern bereit, an diesem Tag auf den Nachwuchs aufzupassen, oder ältere Kinder unternehmen etwas mit Freunden. So können Sie ein paar entspannte Stunden mit Ihrem Partner verbringen.
Tipp 5: Alte Traditionen und Ideale überdenken
Am 1. Weihnachtsfeiertag gibt es selbstgemachte Gans, die Familie erscheint festlich gekleidet und im Mittelpunkt des Wohnzimmer steht ein üppig geschmückter Baum. So will es die gute, alte Familientradition. Doch lässt sich dieses Idealbild tatsächlich umsetzen? Überlegen Sie einmal, ob Sie Weihnachten tatsächlich so feiern möchten wie in all den Jahren zuvor. Oft bringt eine Abkehr von alten Gewohnheiten und aufwendigen Traditionen und Entspannung in die Vorweihnachtszeit.
Sind Sie zu beschäftigt, um am Weihnachtstag lange in der Küche zu stehen? Dann stellen Sie doch ein Raclette auf den Tisch. Verbringen Sie den 2. Feiertag im engsten Familienkreis, rufen Sie einfach den Lieferservice, statt noch einmal einen Braten aufzutischen. Möchte der Nachwuchs keine Festtagskleidung anlegen, erscheint er eben in legerer Kleidung zur Bescherung. Lassen Sie sich bei Ihrer Planung nicht von den Vorstellungen anderer unter Druck setzen. Sie entscheiden, wie Sie die Weihnachtstage verbringen möchten, ob ganz traditionell oder doch lieber unkonventionell.
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Ein stressfreies Weihnachtsfest ist möglich
Weihnachten ohne Stress zu verbringen ist tatsächlich möglich. Eine wichtige Voraussetzung ist eine frühe Planung. Helfen alle Familienmitglieder bei der Vorbereitung mit, wird es für den Einzelnen weniger hektisch. Entspannter wird das Weihnachtsfest zudem, wenn Sie alte Gewohnheiten überdenken.
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